11/10/18

Débranchez vous ! - Comment trouver son équilibre dans un monde survolté - Matt Haig - Editions Philippe Rey

Ce livre peut changer votre vie : il vous rendra plus calmes, plus heureux, plus humains.

Il vous aidera  à vous faire moins de souci et à mieux dormir, il changera vos priorités et modifiera profondément la manière dont vous passerez votre précieux temps sur notre planète.

"Comment pouvons nous vivre dans un monde fou sans devenir fous nous mêmes" ?...

RÉSUMÉ

Sur cette planète frénétique et nerveuse, un paradoxe : alors que nous sommes tous connectés les uns aux autres, nous ne nous sommes jamais sentis aussi seuls.

Les taux d’anxiété et de stress sont en continuelle augmentation.

Les médias, Internet ou les messages publicitaires nous obligent à nous inquiéter de tout : de l’environnement, de notre alimentation, de la politique, de notre indice de masse corporelle…

A vouloir toujours plus, à nous sentir en état de manque perpétuel.

Comment réagir et se défendre ?

Dans "Débranchez vous !", Matt Haig donne des clés pour se réhumaniser en ces temps troubles.

Dans un style libre, spontané et généreux, l’auteur partage sa propre expérience ainsi que la sagesse qu’il a apprise des autres.

Il explore notre relation avec le sommeil, la santé, les supermarchés, les Smartphones, les réseaux sociaux.

Surtout, il montre comment survivre tout en restant des citoyens informés et responsables…

Lien Editions Philippe Rey

Débranchez vous !

Comment trouver son équilibre dans un monde survolté

Matt Haig

Editions Philippe Rey : 19 €

© Editions Philippe Rey

debranchez vous

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24/10/17

Justice - Stress - VIDEO

justice_stress 

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08/01/14

Coffret Art Thérapie - 100 coloriages anti stress - Editions Hachette Pratique

 

Ouvrez une parenthèse de sérénité dans votre journée, offrez-vous un moment de repli, soyez à l'écoute de vous même (Pas au bureau, naturellement...).

Choisissez les nuances, associez les couleurs, posez votre geste et oubliez vos tensions.

Appréciez ce moment calme, relâchez votre souffle et orientez votre esprit vers une quête d'esthétisme libérée de toute contrainte temporelle.

Détendez vous, dominez le stress et retrouvez le plaisir de créer.

Plus de 100 motifs floraux, abstraits ou géométriques à colorier + 12 crayons en bois de qualité supérieure, avec une agréable prise en main.

Des coloriages aux motifs élégants à réaliser pour exprimer votre créativité et vous détendre.

Le coloriage favorise la relaxation et la concentration…

 

art therapie 100 coloriages anti stress 1

 

Lien Editions Hachette Pratique

 

Editions Hachette Pratique - Coffret Art Thérapie - 100 coloriages anti stress : 15,90 €

 

© Editions Hachette Pratique

 

art therapie 100 coloriages anti stress 2

 

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07/01/14

Ne plus craquer au travail - Dominique Servant - Editions Odile Jacob

 

Ce guide clair et complet, illustré de nombreux témoignages et de conseils concrets, s’adresse à tous : dirigeants, salariés et managers.

Car mieux organiser sa vie professionnelle et y développer de nouvelles capacités psychologiques peut aider à faire ou refaire de notre travail une activité intéressante et enrichissante…

Dominique Servant, médecin psychiatre, est l’un des meilleurs spécialistes français du stress et de l’anxiété.

Résumé

Tout ce que vous avez besoin de savoir sur le stress

Comment reconnaître et prévenir les situations de stress au travail.

Comment surmonter les difficultés relationnelles en développant ses ressources psychologiques et émotionnelles.

Comment ne pas se laisser déborder par l’anxiété et se sortir des phases de burn out ou de harcèlement.

Comment mettre en place par soi même les moyens pour faire de son travail une source d’épanouissement.

Comment améliorer le bien être dans l’entreprise…

 

Lien Editions Odile Jacob

 

Ne plus craquer au travail

Dominique Servant

Editions Odile Jacob : 17 €

 

ne plus craquer au travail

 

© Editions Odile Jacob

 

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