01/03/17

Texte à méditer - Méditation animale...

meditation

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26/11/16

Comment ne pas finir comme tes parents - La méditation pour les 15/25 ans - Soizic Michelot Anaël Assier - Editions Les Arènes

La méditation pour les 15/25 ans...

RÉSUMÉ

Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré comme pas mal d’adultes auxquels personne n’a envie de ressembler…

Tu y trouveras un entraînement mental très simple, venu du fond des âges.

La méditation.

Aucune religion là dedans, pas de clichés, pas de postures bidon, simplement t’asseoir et ouvrir ton attention.

Notre rencontre avec la méditation date de nos 18 ans.

Grâce à cette approche, nous avons vécu beaucoup de joies, vaincu de nombreuses peines.

Nous avons aussi acquis quelques réflexes concernant l’esprit humain et son fonctionnement.

Nous avons pensé qu’il serait normal de partager cette expérience, pour t’aider à mieux gérer les galères, les "Je n’y arriverai jamais" ou "Je suis nul".

Pour t’apprendre à transformer les échecs en opportunités et à t’ouvrir plutôt que te renfermer.

C’est le livre que nous aurions aimé lire à ton âge.

Tu y trouveras

Des ressources (des observations, des réflexions, des informations scientifiques très simples).

Une méthode permettant d’entrer en relation de façon créative avec tes intentions, tes émotions, tes pensées et toutes les situations de la vie.

Des méditations guidées (sur CD MP3 ou à télécharger) pour pratiquer, parallèlement à la lecture...

Lien Editions Les Arènes

Comment ne pas finir comme tes parents

Soizic Michelot et Anaël Assier

Editions Les Arènes : 22,90 €

© Editions Les Arènes

comment ne pas finir comme tes parents

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03/07/16

Méditer avec les enfants - Clarisse Gardet - Editions Le Livre de Poche

La méditation offre de véritables bénéfices pour l'équilibre et le développement de l’enfant.

Elle lui permet de se poser, d’apprivoiser ses émotions, et de développer ses capacités d’attention.

En favorisant une meilleure qualité de présence, elle donne aussi la possibilité d’apprendre autrement.

Le + : 10 méditations guidées progressives sont enregistrées par l’auteur sur un CD !

RÉSUMÉ

En famille comme dans le cadre scolaire, la méditation accorde un moment rare de simplicité sans autre objectif pour chacun que de trouver le meilleur chemin pour se construire et construire sa vie.

Clarisse Gardet propose une approche bienveillante, joyeuse et simple de la méditation.

Cet ouvrage très pratique est le fruit de ses nombreuses années d’expérience et de ses qualités de pédagogue.

Ce livre vous guidera pas à pas pour

Acquérir les principes de base de la méditation

Avoir toutes les clés pour les mettre en pratique avec les enfants

Savoir guider les premières fois et progresser au bon rythme

Mener des ateliers avec des moyens didactiques adaptés : jeux, histoires, méditations thématiques, et des témoignages d’enfants et conseils pratiques pour vous orienter...

Lien Editions Le Livre de Poche

Méditer avec les enfants

Clarisse Gardet

Editions Le Livre de Poche : 16,90 €

© Editions Le Livre de Poche

mediter avec les enfants

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17/11/14

L'art de la méditation - Matthieu Ricard - Editions Nil

 

Matthieu Ricard est non seulement l’ambassadeur le plus populaire du bouddhisme en France, mais aussi le meilleur messager entre cette philosophie et les Occidentaux, de plus en plus nombreux, qui s’y intéressent.

Partout où il passe, on lui demande : "Vous qui êtes moine, expliquez-nous, qu’est-ce que la méditation ? À quoi ça sert ? Comment s’y prend-on pour méditer ? Qu’en retire-t-on ?".

A toutes ces questions complexes il répond ici avec un vrai sens de la pédagogie.

Un guide spirituel et philosophique, et une initiation très accessible à la pratique de la méditation…

Résumé

Si l’art de méditer est un cheminement que même les plus grands sages apprennent tout au long de leur vie, s’y initier au quotidien transforme déjà notre regard sur nous mêmes et sur le monde.

En 3 chapitres très concrets ("Pourquoi méditer ?", "Sur quoi ?", "Comment ?"), Matthieu Ricard ouvre les voies de la méditation au plus néophyte des lecteurs.

A chaque étape de son enseignement, il s’appuie sur des exemples, des images qui permettent de passer du concept à la pratique.

Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa connaissance des textes sacrés, de sa fréquentation des maîtres, il montre le caractère universel d’une méditation fondée sur l’amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines.

Et les bienfaits évidents que l’exercice de la méditation peut apporter à chacun dans notre société ultra individualiste et matérialiste…

Lien Editions Nil

L'art de la méditation

Matthieu Ricard

Editions Nil : 13 €

© Editions Nil

l art de la méditation

 

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17/04/14

Connectez vous à vous même - Une nouvelle voie vers le succès, le bonheur - Chade Meng Tan - Editions Belfond

 

Introduire la méditation en entreprise ?

Une idée saugrenue.

Et pourtant, Chade Meng Tan, un des premiers ingénieurs de Google, l'a fait.

Dans les meilleures ventes du New York Times dès sa sortie, sa méthode, absolument novatrice, ludique et concrète, testée avec succès sur les employés les plus stressés du géant du web, est maintenant à la disposition des lecteurs du monde entier…

Résumé

Qui a dit que la méditation était une lubie de babas en quête de zénitude ?

Et si vous la pratiquiez là où vous passez certainement le plus clair de votre temps : au travail ?

Absurde ?

C'est pourtant l'idée qu'a eue Chade Meng Tan, un des premiers ingénieurs recrutés par Google, qui nous livre sa méthode.

Partant du principe qu'un bon employé est un employé bien dans sa peau, Chade Meng Tan a élaboré une série d'exercices simples et parfaitement adaptés à notre rythme de vie pour nous apprendre à méditer en pleine conscience.

Et surtout en tirer tous les bénéfices : sentiment de relaxation, capacité de concentration aiguisée, développement de la créativité et de l'empathie, construction de relations saines et fructueuses...

Porté par la gouaille charismatique de l'auteur, un guide inestimable pour atteindre votre meilleur potentiel dans votre vie professionnelle et personnelle et vous sentir, enfin, connecté à vous même !

 

Lien Editions Belfond

 

Connectez vous à vous même

Une nouvelle voie vers le succès, le bonheur

Chade Meng Tan

Editions Belfond : 19 €

 

© Editions Belfond

 

connectez vous a vous meme

 

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23/01/14

No Sex - Tim Parks - Editions Actes Sud

 

Tim Parks nous invite dans un lieu de méditation où, après un traumatisme amoureux, la jeune Elizabeth vit désormais.

Comment ressent-elle les règles bouddhistes strictes : ni sexe, ni portable, ni ordinateur ?

Va-t-elle trouver sa propre voie, sans se laisser enfermer dans aucune idéologie ?

Son séjour lui réservera bien des surprises...

Original, profond et captivant !

Résumé

La jeune Elisabeth s’est retirée dans un lieu idyllique, un centre de méditation devenu son havre de paix.

Les règles y sont strictes : ni sexe, ni paroles échangées, aucune connexion aux réseaux.

Pourquoi le bonheur, auquel elle aspire, semble-t-il toujours aussi inaccessible ?

La découverte du journal tenu par un des participants libère ses démons et l’incite à écrire, elle aussi.

Avec une bonne dose d’autodérision, elle nous livre sa vérité.

Car, dans le passé, elle a été tout autre…

 

Lien Editions Actes Sud

 

No Sex

Tim Parks

Editions Actes Sud : 22 €

 

© Editions Actes Sud

 

no sex

 

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