08/06/16

Ces aliments qui rendent heureux - Bernard Fontanille et Marie Laurence Grézaud - Editions Michel Lafon

Saviez-vous que la betterave est bonne pour le moral, que la choucroute apaise le stress ou que le safran a les mêmes effets que le Prozac ?

Au travers de ces pages, vous découvrirez que bon nombre d’aliments 100 % bio, 100 % écolo, sont de véritables cocktails euphorisants qui contribuent réellement à améliorer notre santé physique et psychique, voire à nous rendre plus heureux !

RÉSUMÉ

Tomate, sardine, avocat, lard, cornichon…

Ces aliments qui nous sont si familiers recèlent des bienfaits insoupçonnés.

Avec ces boosters de mémoire, aides à la concentration, régulateurs de nos humeurs et de nos émotions, et même accélérateurs de bonheur, la joie de vivre est dans l’assiette !

Plutôt que de faire appel à des gourous du bien être, de plonger la main dans l’armoire à pharmacie ou d’aller s’allonger chez le psy, optez d’abord pour ces "Antidépresseurs Naturels"…

Lien Editions Michel Lafon

Ces aliments qui rendent heureux

Bernard Fontanille et Marie Laurence Grézaud

Editions Michel Lafon : 17,95 €

© Editions Michel Lafon

ces aliments qui rendent heureux

Posté par Le Blog de Moon à 09:00 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,

11/04/16

Céto Cuisine - 150 recettes clé en main pour adopter le régime cétogène - Magali Walkowicz - Editions Thierry Souccar

Le régime cétogène est efficace pour perdre du poids, accompagner les traitements du cancer, contrôler l’épilepsie, freiner la maladie d’Alzheimer.

Mais comment se lancer ?

Suivez le guide…

RÉSUMÉ

Le régime consiste à consommer beaucoup de graisses, juste ce qu’il faut de protéines et très peu de glucides.

Cela peut paraître déroutant au début, pourtant manger cétogène est sain, extrêmement varié et goûteux.

Et ça n’a rien de compliqué !

Magali Walkowicz, diététicienne nutritionniste, explique en quoi consiste ce régime, ses vertus thérapeutiques et répond aux questions les plus fréquentes.

Elle vous apprend à cuisiner cétogène et vous livre clé en main 150 recettes pour passer rapidement en état de cétose.

Velouté d’avocat au lait de coco, escalope panée aux noix de pécan, gratin de courgettes au mascarpone, pancakes à l’huile d’olive, tarte fraises chantilly, bulletproof coffee…

Des entrées, des plats, des desserts, des sauces, plus 15 jours de menus…

Vous ne serez jamais à court d’idées pour préparer de délicieux repas.

Avec ce livre, vous allez être surpris par la palette des saveurs et des textures qui s’offre à vous et découvrirez le plaisir de prendre soin de vous !

Lien Editions Thierry Souccar

Céto Cuisine

150 recettes clé en main pour adopter le régime cétogène

Magali Walkowicz

Editions Thierry Souccar : 22 €

© Editions Thierry Souccar

ceto cuisine

Posté par Le Blog de Moon à 08:00 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,

10/04/16

Le meilleur régime du Monde - Anne Dufour et Carole Garnier et Raphaël Gruman - Editions Leduc.S

Baisser sa pression artérielle, son cholestérol, réduire le risque de diabète et perdre du poids sans médicaments.

Moins de sel, de sucres, de mauvaises graisses et de produits industriels : Le meilleur régime du Monde !

RÉSUMÉ

Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a été élu le meilleur du monde par un panel d'experts.

N° 1 antihypertension

N° 1 de "la meilleure alimentation"

N° 2 antidiabète

Il fait baisser la pression artérielle et le cholestérol sans médicaments, aide à contrôler la glycémie et à perdre du poids pour toujours.

Dans ce livre

Les grands principes du régime DASH et pourquoi vous allez l'adopter.

Comment passer au DASH en 10 étapes super faciles.

De A à Z

La liste de 550 aliments notés et commentés.

Gaspacho de betteraves à l'aneth.

Tartare de daurade à la coriandre.

Fraises au citron et au basilic…

85 recettes DASH.

Votre programme complet avec des menus, des recettes et de nombreux conseils pour prendre de nouvelles bonnes habitudes.

Inclus

Un lien pour télécharger les vidéos des meilleurs exercices physiques du monde.

Lien Editions Leduc.S

Le meilleur régime du Monde

Anne Dufour et Carole Garnier et Raphaël Gruman

Editions Leduc.S : 18 €

© Editions Leduc.S

le meilleur regime du monde

Posté par Le Blog de Moon à 08:00 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,

01/04/16

Cure Détoxifiante au Charbon Actif - BlackBox - Detox Delight

Le charbon actif est le nouveau secret de beauté !

Que ce soit dans les shampooings, les crèmes cosmétiques ou les gels douche, la couleur de l’été est noir profond.

Cela n’est guère étonnant car cette astucieuse poudre noire fonctionne comme une éponge et absorbe toxines, gaz et acides, elle empêche leur résorption par les cellules et est ainsi le compagnon idéal d’une cure "détox" et un formidable agent anti âge.

De Hollywood à SoHo, toutes les fashionistas s’arrachent déjà ces "Super Juices" noirs dans les "Juice Bars" branchés.

Aujourd’hui, avec Detox Delight, le miracle du charbon actif arrive en Europe avec la Detox Delight BlackBox qui contient 3 limonades Black Detox et 3 laits aux noix Grey Detox.

Son secret réside dans son activation au contact de l’oxygène.

Le contenu de la Detox Delight BlackBox est prévu pour 3 jours.

Chaque jour 1 limonade rafraîchissante Black Detox le matin et 1 délicieux lait aux noix Grey Detox dans la journée ou le soir.

Ingrédients Limonade

Charbon actif, eau, citron, jus d’agave et piment rouge.

Ingrédients Lait

Charbon actif, eau, noix de cajou, dattes, sirop d’érable, vanille et stévia.

Juice Delight BlackBox : La nouvelle tendance santé !

detox delight blackbox 1

Lien Detox Delight

detox delight blackbox 2

Detox Delight - BlackBox - 3 limonades x 500 ml + 3 laits x 500 ml : 65 €

© Detox Delight

Posté par Le Blog de Moon à 09:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,

10/02/16

Le nouveau régime méditerranéen - Protéger sa santé et la planète - Michel de Lorgeril et Patricia Salen - Terre Vivante

Comment améliorer sa santé avec des produits sains

Ce livre est un pavé dans la mare de ceux qui proposent des régimes en tous genres, censés nous maintenir en bonne santé et combattre l'obésité.

Confrontant la tradition méditerranéenne avec les données scientifiques les plus récentes, les auteurs (un cardiologue de renommée mondiale et une diététicienne) en tirent des règles simples pour une alimentation conciliant santé, protection de la planète et plaisir, pour un budget très raisonnable…

RESUME

Quels choix alimentaires devons-nous faire pour protéger notre santé ?

Comment sélectionner des aliments de haute qualité nutritionnelle et échapper aux polluants ?

Comment agir sur notre environnement grâce à nos choix alimentaires ?

Et comment le faire avec un budget raisonnable ?

Voici les questions auxquelles ce livre répond.

Synthèse de dizaines d’années de recherche médicale, d’une expertise scientifique unanimement reconnue et d’une éthique irréprochable, il nous montre que le modèle alimentaire méditerranéen est le meilleur compromis, à condition de le moderniser.

Les données scientifiques indiquent sans ambiguïté que le modèle méditerranéen nous protège des cancers, des pathologies cardio vasculaires et de nombreuses autres maladies.

Modernisé, il répond aux besoins de chacun, quelles que soient ses intolérances (blé, lait, poisson...), ses choix alimentaires (végétarisme, sans alcool...) ou ses préoccupations environnementales.

Un livre passionnant, étonnant mélange de science moderne, de savoir empirique, d’explications éclairantes et de conseils pratiques, dans un style alerte et familier qui rend sa lecture agréable et stimulante !

Lien Editions Terre Vivante

Le nouveau régime méditerranéen

Protéger sa santé et la planète

Michel de Lorgeril et Patricia Salen

Editions Terre Vivante : 24 €

© Editions Terre Vivante

le nouveau regime mediterraneen

Posté par Le Blog de Moon à 08:00 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,

10/01/16

Le guide de l'huile de coco - Surpoids, mémoire, cancer, peau et cheveux… - Daniel Sincholle - Editions Thierry Souccar

Lisez ce guide et vous ne pourrez plus vous passer d’huile de coco !

Résumé

Ce guide complet et accessible à tous va vous faire découvrir les innombrables bienfaits de l’huile de noix de coco.

Longtemps dénigrée en raison de sa richesse en graisses saturées, l’huile de coco est aujourd’hui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglycérides à chaîne moyenne, des graisses utilisées très rapidement, qui ne sont pas stockées.

Découvrez les multiples usages, souvent méconnus, de l’huile de coco : conseils d’utilisation à l’appui.

Savez-vous qu’en l’intégrant à votre régime, vous pouvez perdre du poids plus rapidement ?

Qu’elle est l’huile de choix pour la cuisson ?

Qu’elle peut vous aider à triompher des infections ?

Qu’elle est recommandée pendant un traitement contre le cancer ?

Qu’elle peut retarder l’apparition d’Alzheimer ?

Qu’elle nourrit les cheveux et leur donne de la brillance ?

Qu’elle améliore l’hydratation de la peau et prévient les rides ?

Qu’elle est non seulement sans danger mais prévient même hypertension et athérosclérose ?

BONUS

Des repères pour bien la choisir et l’utiliser.

20 recettes incontournables pour la cuisiner au quotidien.

Des conseils pour en faire votre alliée "Beauté" : spray hydratant, masque capillaire, fortifiant ongles, lotion anti eczéma…

Lien Editions Thierry Souccar

Le guide de l'huile de coco

Surpoids, mémoire, cancer, peau et cheveux…

Daniel Sincholle

Editions Thierry Souccar : 9,90 €

© Editions Thierry Souccar

le guide de l huile de coco

Posté par Le Blog de Moon à 08:00 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,

16/10/15

Le grand livre de l’alimentation - Laurence Plumey - Editions Eyrolles

Manger sain, varié et équilibré devrait être facile et spontané.

Pourtant, 1 Français sur 2 est en surpoids, 1 sur 3 présente au moins une carence nutritionnelle et 1 Français sur 4 souffre d'un excès de mauvais cholestérol.

Soumis à des informations contradictoires, nombreux sont ceux qui manquent de repères et ne savent plus quoi manger !

Cet ouvrage pratique et exhaustif répond à toutes les questions que vous vous posez…

Résumé

Quel est l'intérêt nutritionnel de chaque famille d'aliments ?

Doit-on en bannir certains de notre alimentation ?

Comment distinguer le vrai du faux parmi la masse d'informations disponibles ?

Comment bien se nourrir à chaque âge de la vie, en fonction de ses besoins nutritionnels ?

Quelle alimentation privilégier en cas de problèmes de santé ?

Grâce à ce livre de référence, vous adopterez les bonnes pratiques pour préserver votre capital santé et retrouver le plaisir de manger sain, sans culpabilité.

Vous y trouverez également :

Des FAQ et des rubriques "Vrai/Faux" pour faire le point.

Des fiches et des conseils pratiques à suivre au quotidien.

Une boîte à outils riche en conseils nutritionnels.

Un glossaire pour mieux comprendre les termes médicaux.

Lien Editions Eyrolles

Le grand livre de l’alimentation

Laurence Plumey

Editions Eyrolles : 23,90 €

© Editions Eyrolles

le grand livre de l alimentation

Posté par Le Blog de Moon à 08:00 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,

21/09/15

Guide d'achat pour bien manger - 500 produits décryptés - Jean Michel Cohen - Editions First

Un précieux guide d'achat pour faire ses courses au supermarché et acheter les bons produits !

500 produits décryptés par le Docteur Jean Michel Cohen !

Résumé

Que faut-il mettre dans son caddie au supermarché ?

Quels produits faut-il acheter et quels sont ceux à éviter pour manger sainement ?

Voici un précieux guide d'achat avec 500 produits de supermarché décryptés, pour privilégier une alimentation équilibrée !

Pour chaque catégorie de produits (yaourts, conserves, surgelés, biscuits, boissons, etc…) le Docteur Jean Michel Cohen vous donne sa liste de produits à acheter et ceux à éviter.

Avec les visuels de tous les produits !

Avec des conseils de conservation et d'hygiène et les produits à avoir toujours chez soi dans ses placards, réfrigérateur et congélateur.

En fin d'ouvrage, 50 recettes peu caloriques pour manger sainement en famille, tout en se faisant plaisir !

Faire vos courses au supermarché n'aura plus de secrets pour vous : vous saurez quels produits acheter pour bien manger !

Lien Editions First

Guide d'achat pour bien manger - 500 produits décryptés

Jean Michel Cohen

Editions First : 19,95 €

© Editions First

guide d achat pour bien manger

Posté par Le Blog de Moon à 08:00 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,

05/08/15

Le régime paléo - Le régime sans aliments transformés pour retrouver la forme - Loren Cordain - Editions Hachette Pratique

 

Qu'est-ce que le régime paléo ?

Il s’agit du seul mode d'alimentation adapté à notre patrimoine génétique…

Un régime qui préconise une alimentation naturelle !

Résumé

Dans cet ouvrage, Loren Cordain, le père fondateur du régime paléo, propose de remonter le temps dans notre assiette pour perdre du poids et retrouver santé et bien être.

Il livre le fruit de nombreuses années de recherches.

Les principes du régime paléo : une alimentation à base de viandes maigres, de poissons, de graisses mono insaturées, de fruits et de légumes frais.

Comment perdre du poids en éliminant les produits laitiers, les féculents, les aliments transformés et l'ajout de sel, qui sont sources d'obésité, de pathologies et de baisse de forme.

Des menus pour 3 niveaux de régimes, calibrés selon vos objectifs de perte de poids, accompagnés de 100 délicieuses recettes pour bien manger et retrouver la ligne…

Lien Editions Hachette Pratique

Le régime paléo

Le régime sans aliments transformés pour retrouver la forme

Loren Cordain

Editions Hachette Pratique : 14,90 €

© Editions Hachette Pratique

le regime paleo

 

Posté par Le Blog de Moon à 08:00 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,

03/05/15

Ma cuisine veggie - Guide d'apprentissage des courses à la recette - Audrey Cosson - Editions Mango

 

Vous avez décidé de devenir végétarien(ne) ?

Ce livre est fait pour vous !

Un guide d'apprentissage complet qui met la cuisine végétarienne à la portée de tous : ce qu'il faut acheter et comment le préparer.

Résumé

Un guide d'apprentissage des courses à la recette !

De nouvelles façons de cuisiner pour se faire du bien !

100% végétal, gourmand, facile !

Lien Editions Mango

Ma cuisine veggie - Guide d'apprentissage des courses à la recette

Audrey Cosson

Editions Mango : 14,95 €

© Editions Mango

ma cuisine veggie 1

ma cuisine veggie 2

ma cuisine veggie 3

 

Posté par Le Blog de Moon à 11:00 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,