13/03/15

Dans la ville en feu - Michael Connelly - Editions Calmann Lévy

 

Comme on scrute la boîte noire d’un avion, Harry Bosch parviendra-t-il, 20 ans après, à percer le mystère de l’affaire Jespersen ?

Résumé

1992.

Los Angeles est en proie aux émeutes et les pillages font rage quand Harry Bosch découvre, au détour d’une rue sombre, le cadavre d’Anneke Jespersen, une journaliste danoise.

A l’époque, impossible pour l’inspecteur de s’attarder sur cette victime qui, finalement, n’en est qu’une parmi tant d’autres pour la police déployée dans la ville en feu.

20 ans plus tard, au Bureau des Affaires non résolues, Harry Bosch, qui n’a jamais oublié la jeune femme, a enfin l’occasion de lui rendre justice et de rouvrir le dossier du meurtre.

Grâce à une douille recueillie sur la scène de crime et une boîte noire remplie d’archives, il remonte la trace d’un Beretta qui le met sur la piste d’individus prêts à tout pour cacher leur crime.

Anneke faisait peut être partie de ces journalistes qui dérangent quand ils fouillent d’un peu trop près ce que d’autres ont tout intérêt à laisser enfoui…

Lien Editions Calmann Lévy

Dans la ville en feu

Michael Connelly

Editions Calmann Lévy : 21,90 €

© Editions Calmann Lévy

dans la ville en feu

 

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Caractère - Jeu de Société - Personnes susceptibles s’abstenir ! - Jeux FK

 

Personnes susceptibles s’abstenir !

Plusieurs joueurs autour d'une table…

Vous connaissez-vous bien ?

Prouvez-le !

Vous ne vous êtes jamais vus ?

Devinez-vous !

Et si on jouait ?

Avec qui, parmi les personnes présentes, prendriez-vous le plus de plaisir à dîner ce soir en tête à tête ?

Au réveil, vous êtes de bonne humeur, un peu mou, ou à prendre avec des pincettes ?

Selon vous, qui est ici la personne la plus grognon ?

Et la plus sensuelle ?

Ne soyez pas de trop mauvaise foi car si quelqu’un n’a pas deviné votre réponse mais qu’il vous connaît un tant soit peu, il pourrait entamer avec vous un débat.

Aux autres alors de juger votre sincérité.

Tout cela se passant en général dans la bonne humeur, on apprend surtout à mieux se connaître, ou simplement à se découvrir…

15 ans et +

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Lien Jeux FK

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Jeux FK - Caractère - Jeu de Société : 39 €

© Jeux FK

 

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La vérité sur les compléments alimentaires - Luc Cynober et Jacques Fricker - Editions Odile Jacob

 

Vous voulez maigrir, avoir de beaux cheveux, combattre la fatigue, retrouver le tonus, ralentir le vieillissement ou avoir moins de bouffées de chaleur : avec le bon complément alimentaire vous y parviendrez plus facilement…

Tout du moins d’après les publicités !

Faut-il les croire ?

Un professeur en nutrition et un médecin nutritionniste font le point sur les compléments alimentaires, précisant leur intérêt et leurs limites pour vous aider à distinguer ce qui peut être utile pour votre santé de ce qui peut être totalement inutile, voire dangereux…

Résumé

Dans quels cas prendre des compléments alimentaires ?

Lesquels ?

A qui s’adressent-ils ?

Ce guide passe au crible 65 produits de consommation courante.

Il donne de précieuses informations pour savoir décoder les allégations et des conseils avisés pour bien choisir, mieux acheter, sans risque pour la santé.

Luc Cynober est professeur de nutrition, responsable du département de biologie expérimentale, métabolique et clinique de la faculté de pharmacie de Paris Descartes et du service de biochimie des Hôpitaux Cochin et Hôtel Dieu.

Il est membre correspondant de l’Académie de Pharmacie.

Jacques Fricker est médecin nutritionniste, auteur d’ouvrages sur l’alimentation et la minceur qui rencontrent un très grand succès auprès du public.

Chercheur à l’Inserm, puis nutritionniste à l’Hôpital Bichat, il enseigne dans plusieurs Facultés de Médecine.

Lien Editions Odile Jacob

La vérité sur les compléments alimentaires

Luc Cynober et Jacques Fricker

Editions Odile Jacob : 19,30 €

© Editions Odile Jacob

la verite sur les complements alimentaires

 

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The Super Elixir - Le Régime Miracle Elle Macpherson - WelleCo

 

Elle Macpherson (ex top model australien) a lancé un complément alimentaire : The Super Elixir !

Cette mixture verte se compose de 45 ingrédients censés être indispensables à l’organisme.

Des herbes chinoises, des feuilles de pissenlit, de l’orge, des baies de goji, des champignons maitake, des enzymes digestives etc…

Ce cocktail minceur a été dosé avec soin par la nutritionniste Simone Laubscher, la papesse du régime alcalin.

Une poudre à boire 3 fois par jour comme un jus frais, ou à saupoudrer sur ses salades.

Le régime "Non Food Food" (Nourriture sans Nourriture), comme il est surnommé, a même été adopté par Victoria Beckham !

Ce breuvage, en plus d’être délicieux, permettrait de conserver un corps de sirène, et donnerait un regain d’énergie très net.

The Super Elixir : la potion magique des régimes de stars…

A tester si vous y croyez !

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Lien The Super Elixir

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WelleCo - The Super Elixir - 300 grammes : 170 €

© The Super Elixir

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Elle Macpherson - The Body

 

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Détox gourmande - 100% Végétale - Sans lait, sans sucre, sans oeufs, sans gluten, sans cholestérol - Eva Claire Pasquier

 

Plus de 80 recettes naturelles et variées : assiettes repas, plats uniques, boissons énergétiques, soupes, douceurs saines haute vitalité et gourmandes.

Des idées de menus.

De nombreuses astuces pratiques, menus variés pour enfants et adultes, conseils santé. Naturellement sans gluten et sans laitages…

Une détox gourmande !

Résumé

Stress, fatigue, ballonnements, kilos en trop, douleurs articulaires.

Allergies, métaux lourds, migraines, teint gris et terne, trop d’excitants : café, alcool, cigarettes…

Pour éliminer en douceur et retrouver la vitalité, découvrez dans le plaisir et la gourmandise comment purifier son organisme, régénérer ses cellules et booster ses défenses immunitaires.

Une cuisine énergétique riche en nutriments antioxydants : apprendre à les connaître et à les utiliser afin de retrouver la forme, une mine resplendissante, un mental clair, une humeur délicieuse, un corps plus détendu et ralentir le vieillissement.

Il ne s’agit pas d’un "Régime" mais simplement d’aborder et intégrer une autre façon de se nourrir afin de retrouver et conserver toute son énergie.

Lien Editions Trédaniel

Détox gourmande

Eva Claire Pasquier

Editions Trédaniel : 22,90 €

© Editions Trédaniel

detox gourmande

 

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Protection auditive spéciale musique - Filtres acoustiques - Quies Music

 

Quies Music : une protection auditive spéciale musique.

Le son sans les mauvaises vibrations !

Musiciens, festivaliers et inconditionnels des concerts ou des dancefloors connaissent bien cette sensation de bourdonnements, d’acouphènes ou de gêne auditive…

Si la technologie du son ne cesse de progresser, l’écoute prolongée de musique à niveau élevé se fait toujours aussi douloureuse.

C’est en s’inspirant des avancées technologiques audio  et Hi Fi qu’ont été développés les filtres acoustiques Music.

Lors d’une écoute prolongée à fort niveau sonore, l’oreille humaine se concentre sur les fréquences moyennes du son et perçoit peu les fréquences extrêmes aigues et graves, ce qui entraîne de l’inconfort.

Le filtre breveté CLI (Correcteur Loudness Intégré) des protections auditives Musicfonctionne comme un correcteur de fréquences : il compense ces aigus et ces graves tout en atténuant les fréquences les plus sensibles.

Harmonisé, le son est restitué dans tout son relief et sa musicalité, sans aucune déformation, et sans risque pour votre capital auditif !

Le filtre acoustique CLI agit à 3 niveaux

Il capte les fréquences sonores les plus aigües (entre 4.000 et 16.000 Hz) et les plus graves (de 0 à 1.000 Hz) pour les restituer harmonieusement.

Il atténue les fréquences les plus naturellement audibles par l’oreille (de 1.000 à 4.000 Hz).

Il égalise le son grâce à la cavité de projection qui répartit naturellement le son dans l’oreille.

Les filtres acoustiques Music Quies se mettent aisément en place grâce à leurs ailettes adaptées à toutes les morphologies.

En silicone biocompatible, elles sont ultra confortables et réutilisables !

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Lien Quies Music

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Quies Music - Protection auditive spéciale musique - Filtres acoustiques : 24 €

© Quies Music

 

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Se libérer de la souffrance - Mark Epstein - Editions Albin Michel

 

Ambition professionnelle, course aux gratifications, addictions en tout genre, multiplication des relations amoureuses, accumulation de biens, voyages lointains, antidépresseurs…

Ce sont là les multiples stratégies que nous propose en vain la culture contemporaine pour nous affranchir de la souffrance inhérente à l’existence.

Or, tenter de fuir les émotions qui nous perturbent ne fait qu’accroître leur emprise.

La souffrance nous rattrape toujours…

Résumé

La maladie et la mort nous concernent tous.

Les graves traumatismes pas tous directement, mais les petites souffrances quotidiennes de peur et de solitude relèvent aussi du trauma.

Alors que la psychologie occidentale incite à comprendre la cause du trauma pour le surmonter, le bouddhisme incite à le considérer comme faisant partie de la vie, pouvant être un levier.

Selon Mark Epstein, la mort de la mère du Bouddha peu après sa naissance a déterminé son cheminement et ses enseignements.

Il s’appuie ici sur l’histoire du Bouddha mais aussi celles de ses disciples, sur son expérience à lui et de celle de ses patients, de collègues et maîtres rencontrés en tant que psychiatre aussi bien que bouddhiste.

Il constate que l’angoisse quotidienne renvoie à un trauma, plus ou moins enfoui.

Le trauma, s’il ne nous détruit pas, nous éveille à nos propres capacités en même temps qu’à la souffrance des autres.

Il nous rend plus humains, attentifs et sages.

Il peut être notre meilleur maître, notre liberté même.

Mêlant le bouddhisme et la psychanalyse Mark Epstein offre là un livre assez exceptionnel, de densité, d’intelligence, de sensibilité, de maniement des doctrines, beaucoup de savoir jamais rébarbatif et une vision d’un enrichissement mutuel du bouddhisme et de la médecine occidentale qui va bien au delà des sottises que l’on lit habituellement sur le sujet…

Lien Editions Albin Michel

Se libérer de la souffrance

Mark Epstein

Editions Albin Michel : 22 €

© Editions Albin Michel

se liberer de la souffrance

 

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Journée Mondiale de la Santé Bucco Dentaire - 20 Mars 2015 - UFSBD

 

A l’occasion de la Journée Mondiale de la Santé Bucco Dentaire du 20 mars 2015, et parce que la prévention reste le meilleur moyen pour préserver sa santé, l’UFSBD s’attaque à quelques idées reçues sur l’univers bucco dentaire !

ufsbd journee mondiale 2015

L’UFSBD rappelle que "Personne, de nos jours, ne peut se déclarer en bonne santé, s’il n’est pas en bonne santé buccodentaire".

Cette dernière est accessible à tous, dès lors que les bons comportements d’hygiène sont acquis dès le plus jeune âge et maintenus tout au long de la vie, et que la visite annuelle chez le dentiste est inscrite au cœur même du parcours santé de chacun.

Plus on renonce aux soins, plus on a besoin de soins, et ceux ci deviennent alors de plus en plus onéreux, et sont de moins en moins bien remboursés…

L’UFSBD est convaincue, depuis sa création, que la clef pour sortir de ce cercle vicieux reste la Prévention : une prévention bien organisée, systématisée et partagée par tous.

Clichés, stéréotypes, lieux communs…

Retour en chiffres sur quelques idées reçues qui restent à combattre et qui conditionnent pourtant le succès ou l’échec de toute politique de prévention en matière bucco dentaire.

ufsbd idees recues

 

1ère idée reçue à combattre : Les soins dentaires coûtent chers

Les soins dentaires sont pris en charge à 100 % !

70 % Assurance Maladie

30 % Assurance Complémentaire

Les soins dentaires, qui recouvrent les soins préventifs, conservateurs (détartrage, scellement de sillons, dévitalisation, traitement des caries, radiologie) et certains soins chirurgicaux (extractions des dents) sont pris en charge à 100 % (70 % par l’Assurance Maladie Obligatoire et à 30 % par les Assurances Maladies Complémentaires).

Sur une consultation à 23 €, la Sécurité Sociale rembourse 16,10 € et l ‘Assurance Complémentaire Santé 6,90 €.

 

2ème idée reçue à combattre : Le dentiste fait mal

Plus d’1 français sur 4 (29 %) déclare, encore aujourd’hui, ne pas aller voir un dentiste tous les ans par peur.

Pourtant, en 2015, le temps des "Arracheurs de Dents" et des "Barbiers Chirurgiens" est bien loin dernière nous…

Maintenant, la douleur est encadrée et prise en charge, pendant et après la visite au cabinet dentaire.

Le dentiste dispose de techniques d’anesthésie qu’il peut mettre en œuvre avant tout acte potentiellement douloureux et si cela semble nécessaire pour gérer la douleur hors du cabinet dentaire, des antalgiques seront prescrits.

 

3ème idée reçue à combattre : La carie dentaire est une fatalité

La carie est actuellement classée par les experts de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) au 3ème rang des fléaux mondiaux, immédiatement après les affections cancéreuses et les maladies cardiovasculaires.

Mais si la carie touche encore beaucoup trop de monde, elle n’est, en aucun cas, une fatalité !

En effet, maladie bactérienne, multifactorielle, qui parvient à détruire la substance la plus dure du corps humain, l’émail : la carie est pourtant évitable.

L’acquisition par tous, petits et grands, d’un comportement quotidien adapté permet de prévenir l’apparition des caries.

Se brosser les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes avec un dentifrice fluoré, respecter une alimentation équilibrée et faire contrôler son état dentaire 1 fois par an chez le dentiste, dès l’âge de 1 an, permettent de diminuer le risque de carie.

 

4ème idée reçue à combattre : La santé de la bouche n’a aucun lien avec la santé générale

Les bactéries buccales peuvent migrer par la voie sanguine dans tout l’organisme : le cœur, les sinus, les reins, les yeux, les articulations…

La bouche fait partie intégrante du corps, que ce soit en termes esthétiques mais également en termes de santé.

En effet, la cavité buccale joue un rôle essentiel dans la mastication, la digestion, la respiration, la phonation, l’expression faciale et la réception sensorielle.

Elle constitue à la fois un miroir de la santé générale et une des premières étapes de défense de l’organisme vis à vis des agressions extérieures (comme certaines bactéries par exemple).

Certaines maladies générales (maladies cardiovasculaires, diabète…) favorisent l’apparition, la progression ou la gravité de maladies bucco dentaires.

Inversement, certaines maladies bucco dentaires peuvent avoir des conséquences et favoriser l’apparition, la progression ou la gravité de certaines maladies en libérant les bactéries accumulées dans la bouche par les vaisseaux sanguins jusqu’aux organes tels que le cœur, les reins, les poumons…

Attention aussi aux plus fragiles mais également aux femmes enceintes !

L’impact d’une mauvaise santé bucco dentaire sur la santé globale est d’autant plus important s’il s’agit de personnes déjà fragilisées par des pathologies ou dépendantes.

 

5ème idée reçue à combattre : Inutile de soigner les dents de lait car elles vont tomber

3 fois plus de risque d’avoir des caries sur des dents permanentes quand on a eu des caries sur des dents de lait.

Attention ! Si la carie n’est pas une fatalité, il n’en demeure pas moins que toutes dents cariées doivent être traitées, même les dents de lait !

Toutes les dents se soignent, car elles ont chacune une incidence et une utilité sur le développement de la sphère buccale de l’enfant et donc du futur adulte.

Bien qu’elles aient une durée de vie limitée (entre 6 et 12 années selon les dents) et qu’elles soient remplacées par des dents définitives, les dents de lait définissent le visage du tout petit, guident les dents définitives pour qu’elles poussent dans la bonne position et sont essentielles pour manger et parler.

Il ne faut pas les négliger et il est conseillé d’adopter très tôt de bonnes habitudes pour éviter la survenue de caries, car les enfants qui ont des caries dentaires très jeunes ont plus de risques d’en avoir d’autres pendant leur enfance, et même à l’âge adulte.

La surface extérieure de l’émail des dents de lait (substance dure, mince et blanche qui recouvre la dent) est plus fine que celle des dents définitives.

Les dents de lait sont donc plus vulnérables face à la carie dentaire.

Attention à la carie du biberon : quand l’enfant s’endort avec son biberon, le lait, le jus de fruit ou la boisson sucrée qu’il vient de boire demeure dans sa bouche.

La salive ne peut pas faire son travail de protection des dents, les caries se développent et les douleurs apparaissent.

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12/03/15

Du fond de mon cœur - Lettres à ses nièces - Jane Austen - Editions Finitude

 

Inédites et passionnantes, les lettres de Jane Austen à ses 3 nièces préférées dressent un portrait émouvant de l’auteur d’Orgueil et Préjugés.

L’ensemble de ces textes et de ces lettres n’avait jamais été traduit en français.

Ce sont certainement les derniers textes de Jane Austen qu’il nous restait à découvrir…

Résumé

En tante attentionnée, Jane Austen se montre toujours prête à guider ses jeunes nièces, à les conseiller.

Elle leur parle d’écriture, de stratégie amoureuse, de sa vie à la campagne, avec l’humour et l’élégance qui font le sel de ses romans.

Ces lettres révèlent une touchante intimité et on acquiert bien vite la conviction que Jane Austen n’avait rien à envier à ses attachantes héroïnes.

Pour compléter cette correspondance, 3 textes, écrits par les 3 nièces de Jane Austen à propos de leur tante.

Ce sont des documents émouvants, décrivant son physique, ses habitudes, son caractère…

Lien Editions Finitude

Du fond de mon cœur

Lettres à ses nièces

Jane Austen

Editions Finitude : 16,50 €

© Editions Finitude

du fond de mon coeur

 

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D Glow - Lifting Naturel - Traitement Visage et Zones Délicates - Deka

 

Problèmes de points noirs, boutons, acné, rides, etc… ?

Une nouvelle technologie promet d’en venir à bout : D Glow de Deka !

D Glow est une plateforme spécialement conçue pour le traitement du visage et des zones délicates.

D Glow propose une large gamme d’applications esthétiques pour traiter les patients de tous âges : de la prévention de l’acné juvénile aux traitements antirides pour peaux plus matures.

D Glow active le mécanisme de la stimulation naturelle et la régénération des tissus dès la première séance : drainage, texture, élasticité de la peau.

Les US (Ultrasons) complètent le traitement par la tranmission d’une stimulation sur le tissu qui réagit comme une micro massage et, à l’aide d’un mécanisme de "Push Out", facilite la circulation et l’élimination des impuretés et des cellules mortes superficielles.

La peau est préalablement conditionnée par l’action de la MBC (Micro Biological Current).

L’action conjointe de la MBC (Micro Biological Current) et US (Ultrasons), avec les effets thermiques et mécaniques, consiste à stimuler le tropisme du tissu, le métabolisme cellulaire et la purification de la peau en profondeur de manière à provoquer :

Une amélioration de la microcirculation et de l’oxygénation

Une stimulation de la production de collagène et d’élastine

L’élimination des cellules mortes superficielles

L’élimination des excès de sébum

La contraction des pores dilatés

Le drainage lymphatique et le renforcement du tissu conjonctif

Le résultat est une peau plus lumineuse, plus compacte et plus souple.

Un lifting naturel !

A tester en Institut…

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Lien Deka

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Deka - D Glow - Séance 1 heure : 150 €

© Deka

 

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