Une nonne bouddhiste française raconte son silence à elle et propose de nombreux conseils pour "faire silence" au quotidien et vivre plus heureux…

RÉSUMÉ

Débordés par nos emplois du temps, les exigences de notre entourage et de notre vie professionnelle, et même notre propre petite voix intérieure, nous aspirons tous à davantage d’équilibre et de sérénité.

Et si le mieux être passait par une cure de silence ?

Une démarche à la portée de tous, ici et maintenant.

Kankyo Tannier propose, avec un ton vivant, amusant, et très personnel, de nous faire partager son expérience du silence.

Silence des mots, bien sûr, pour accueillir ce qui se passe autour de nous.

Silence visuel aussi, quand nos yeux n’en peuvent plus de se voir imposer des informations inutiles.

Silence du corps, enfin, pour apprendre à écouter ce que celui ci a à nous dire.

Rapport au temps, respiration, auto hypnose, écoute active, etc…

Elle nous donne toutes les clés nécessaires à la pratique de ce silence quotidien, au sens propre comme au sens figuré !

Lien Editions First

Ma cure de silence

Et si on essayait le calme ?

Kankyo Tannier

Editions First : 14,95 €

© Editions First

ma cure de silence